Warre presents : WWYP

Last van overtollig babyvet ? U wil binnen de kortste keren ook in staat zijn tot uitzonderlijke sportieve prestaties ( op 1 week tijd de marathon van Parijs en de Antwerp 10 Miles lopen bijvoorbeeld )?

Aarzel niet langer en volg het Warre's Workout for Youngsters Program.

Door slechts 10 minuten per dag te trainen zult u zienderogen vorderingen maken en uzelf en uw omgeving blijven verbazen. WWYP omvat een aantal eenvoudige maar weldoordachte oefeningen waarbij elke spiergroep wordt aangesproken.

enkele voorbeelden.

Oefening 1 : de Backcrawl

Vraag uw omgeving om u ruggelings in een park of op een ander vlak oppervlak te leggen. Begin hierop volledig ongecoördineerd met de armen en benen te slaan. U zal zien, u beweegt zich met rotvaart over het oppervlak. Wanneer u met u hoofd het hek raakt geef dan een auditief signaal zodat uw persoonlijke trainer u opnieuw in de start positie kan leggen.

Persoonlijke besttijd : 60 cm in 2 minuten.

Oefening 2 : The Almost Complete Roll

Trek hiervoor je benen in eerste instantie loodrecht omhoog.

Geef jezelf hierop een kwartslag zodat we compleet zijdelings komen te liggen. We denken er natuurlijk niet aan onze benen opnieuw te strekken zodat we kunnen doordraaien, we moeten tenslotte onze trainers ook bezig houden. Roep ze mits een gekerm of aanvangend geween , ze zullen u opnieuw in uw uitgangspositie leggen.

Persoonlijk record : 15 keer in 3 minuten.

U ziet WWYP oefeningen zijn leuk en gevarieerd, succes en aandacht verzekerd.